Neurejeno okolje pogosto ustvarja občutek kaosa ne samo doma, ampak tudi v umu. Stvari, ki niso na svojem mestu, nepotrebni predmeti na površinah, vizualni hrup – vse to je neopazno, vendar vpliva na stanje. V takšnih trenutkih se telo napne in razpoloženje spremeni, čeprav je navzven videti vse v redu.
Enostavno čiščenje ne pomeni popolnega reda. Dovolj je, da počistite delovni prostor, pobrišete prah in pospravite tisto, česar ne uporabljate. To daje notranji signal: “tukaj je varno, tukaj je mirno.” In telo se takoj odzove – dihanje postane lažje, notranja napetost se zmanjša.
Še posebej koristno je urediti prostor na mestih, kjer preživite veliko časa: ob postelji, v kuhinji, za pisalno mizo. In ne pozabite na svetlobo – mehka rumena osvetlitev deluje pomirjujoče.
Tudi če se vaše razpoloženje spremeni ali vam telo daje znake stresa, vam mirnost zunanjega okolja pomaga, da se zberete. To je nevidna, a močna podpora dobremu počutju.
